SEANDAINYA UMUR TINGGAL SATU HARI

BERPIKIRLAH ANDAI UMUR INI TINGGAL SATU HARI

“Hiasilah mahkota dikepalamu,kepanglah rambutmu,karena engkau tak akan tahu Allah akan mengutus seorang malaikat kepadamu,tak banyak yang dapat engkau lakukan pada hari itu,meskipun ada banyak hal yang harus dikerjakan,engkau hanya bisa terbaring diam dengan tatapan kosong”

Diawali tulisan ini dengan ucapan Bimsillahirahmannirrahim, Maha suci Allah yang telah memberikan nikmat hidup dalam diri tiap hambanya termasuk saya,yang kalau tidak salah dalam bulan ini adalah bulan di mana saya lahir bertahun2 lalu.Kalau mengingat hari kelahiran otomatis saya mengingat akan kematian,kalau saya ingat tanggal kelahiran saya ,apa mungkin saya juga akan tahu kapan tanggal kematian saya ?.walau semua itu sudah ada jawaban dan catatannya di tangan sang pencabut nyawa.Mengingat kematian adalah hal positif apalagi kalau kita takut akan datangnya kematain dan takut kepada Allah sesungguhnya hati yang tidak takut kepada Allah bukanlah sebenar-benar hati.Orang yang hidup tapi tidak mengharapkan janji Allah adalah orang yang mati sebagimana dalam firman Allah dalam surat Al_An’am 122 yang artinya “Dan apakah orang yang sudah mati kemudian dia Kami hidupkan dan Kami berikan kepadanya cahaya yang terang, yang dengan cahaya itu dia dapat berjalan di tengah-tengah masyarakat manusia, serupa dengan orang yang keadaannya berada dalam gelap gulita yang sekali-kali tidak dapat keluar dari padanya? Demikianlah Kami jadikan orang yang kafir itu memandang baik apa yang telah mereka kerjakan(al-an’am 122) ”     . 

Tidak satu makhluk pun mengetahui kapan dating ajalnya,manusia bisa saja mengadakan persiapan selama seratus tahun,tapi apa dia tau kalau tiba2 ajalnya menghampiri pada menit berikutnya.Hanya Allah yang tau kapan sang maut datang. Kerena hanya Allahlah yang telah mengutus kematian itu kepada para penindas dan orang2 kuat,memelintir leher2 mereka mematahkan tulang punggung para raja,memadamkan harapan dan aspirasi para pemilik kekayaan dengan cara mengakhiri hidup mereka.Dan model orang2 seperti inilah yang merasa enggan kepada kematian walau untuk sesaatpun.

Dan kalau saatnya janji Allah akan kematian itu tiba maka mereka akan terlempar kedalam lubang dan akan jatuh dari istana mereka yang tinggi dan akan masuk kedalam bumi.Tinggallah semua kemewahan,rumah megah dan kasur empuk juga tiada lagi dan harta2 istri,anak dan kerabat semua tinggal tanpa bisa menolong dan mencegah kematain tsb.

Untuk itu ingatlah hiudpmu sebelum matimu dengan tujuan supaya kita membekali diri dengan iman dan taqwa jangan sampai kita di perbudak dengan yang bersifat duniawi karena yang bresifat duniawi sifatnya akan fana dan tidak kekal,dan jangan sampai kita lalai akan hidup ini hanya karena sibuk akan dunia maka lupa akan akhirat andai dalam menit Allah menjeput kita ? sudahkah kita siap ? dan andai umur kita cuma satu hari ?
Kehidupan abadi tidak pernah berakhir dan berkahnya tidak akan ada habisnya,mengingat ini semua tak perlu dijelaskan kepada orang awam sekalipun,bahwa manusia harus memilih hidup yang kekal.Dan sebaliknya keinginan berlebihan akan sesuatu hanya bersifat sementara dan ini merupaka satu kebodohan.Seharusnya dalam waktu yang pendek ini kita tidak disibukkan dengan hal2 yang bersifat dunia saja tapi kita luangkan waktu kita yang sedikitnya untuk lebih mendekatkan diri kepada Allah.Buang semua keinginan dan rencana2 yang tidak ada gunanya untuk kehidupan abadi kita kelak karena harta benda dan hal2 yang bersifat dunia akan habis,seperti dalam firman Allah surat Al_munaafiquun ayat 9_11.

“Hai orang2 beriman janganlah hartamu dan anak2mu melalikan kamu dari mmengingat Allah,barangsiapa uang berbuat demikaina mereka itulah orang2 yang merugi (9) Dan belanjakanlah sebagian dari apa yang telah Kami berikan kepadamu sebelum datang kematian kepada salah seorang di antara kamu; lalu ia berkata: "Ya Rabb-ku, mengapa Engkau tidak menangguhkan (kematian)ku sampai waktu yang dekat, yang menyebabkan aku dapat bersedekah dan aku termasuk orang-orang yang saleh?"(10) Dan Allah sekali-kali tidak akan menangguhkan (kematian) seseorang apabila telah datang waktu kematiannya. Dan Allah Maha Mengenal apa yang kamu kerjakan.(11)”

Allah jelas berfirman ,jika dunia ini membuat kita lupa akan apa yang seharusnya kita lakukan sebelum ajal datang maka termasuklah kita orang2 yang merugi,dan kematian itu tidak bisa di tunggu.
Sebaiknya sama2 kita berpikir andai kita tau yumur kita tinggal satu hari lagi,sudah pasti tubuh ini akan bergetar hebat,jantung kita akan berdetak dengan kencang,dan keringat dingin pun akan membaahi tubuh kita.
Andai kita mengingat mati maka kita akan mengingat kehidupan masa lalu kita Apakah kehiudpan masa lalu kita dipenuhi dengan amal perbuatan baik atau perbuatan buruk ?

Untuk semua itu kita tidak perlu merasa takut akan datangnya sang maut karena sudah pasti maut itu akan datang.Hendaknya kita berpikir apa yang dapat kita lakukan andai umur kita tinggal satu hari lagi ?Untuk ini berbuat baiklah selagi kita masih diberi nikmat hidup karena tidak ada satu haripun manusia di bumi ini melainkan akan di mintai pertanggung jawabannya di hadapan Allah.Karena pekerjaan yang paling utama dari seorang hamba adalah beribadah kepada Allah karena Allah satu-satunya penolong bagi sang hamba,maka banyak dari kita yang begitu takut akan datang nya maut karena bekal kita tidak karena selama ini hidup kita tidak pernah merasa takut pada azab Allah,maka marib bersama2 kiat senantiasa takut akan Allah karena dimanapun dan kapanpun Allah selalu bersama kita dan Allah telah menyediakan dua surga bagi orang yang takut kepadaNya,janji Allah ini adalam al quran surat ar-Rahman 46 yang artinya “Dan bagi orang yang takut akan saat menghadap Tuhannya ada dua syurga”

Andai umur ini tinggal satu hari lagi,dan kita di beritahu bahwa besok kita akan mati ? tentu kita akan menangis dan bersedih sebab kita tidak punya bekal yang cukup untuk bertemu dengan Allah dan mempertanggung jawabkan apa yang telah kita lakukan.Maka selagi masih ada umur dan kesempatan cobalah kita sama-sama berpikir untuk berbuat kebaikkan dan meningkatkan ibadah kepada Allah swt.Para ulama bersepakat bahwa derajat yang paling utama adalah derajat takut kepada Allah dengan ikhlas. Dan orang yang seperti ini akan menghidupkan malamnya dengan qiyamullail. Dan senantiasa menghidupakan malamnya dengan bersujud dan memohon dengan ridha kepada Allah.
Orang yang paling takut kepada Allah adalah Rasulullah saw, Tidak ada manusia yang paling takut kepada Allah selain beliau dan sabda beliau kepada para sahabat”Sesungguhnya orang yang paling kenal dan paling takut kepada Allah adalah aku “(imam bukhari)

Rasulullah saja takut kepada Allah kenapa kita tidak ?
Tulisan ini mengajak kita semua merenung bagaimana Allah memberitahaukan kalau umur ini tinggal sehari ?
Semoga tulisan ini bermanfaat bagi kita semua terutama bagi penulis,karena buat penulis mengingat kematian dan takut kepada Allah adalah hal yang harus kita lakukan sepanjang kita masih diberi nafas kehidupan.
“Ibumu telah melahirkanmu dan kamu saat itu menangis dan berteriak sementara manusia disekelilingmu tertawa bahagia,maka berbuatlah sesuatu untuk dirimu yang dapat membuatmu tertawa dan membuat mereka menangisi kepergianmy ketika kematian tiba”

Hmmmmmmmm Miss Blank  
Bahan rujukkan”
,-Al-quran
,-Jika esok hari kita mati karangan Yoga Koswara       
,.Ihfazhillah Yahfazhka.karangan Dr,Aidh bin Abdullah al-qarni    
,.The Spectacle of Death,karangan Khawaja Muhammad Islam

Sumber : http://aina-alqalby.blogspot.com

»»  READMORE...

5 Penambah Iman dan Keyakinan.

Ibnu Qodamah pernah meriwayatkan bahwa Dzulqarnain pernah bertemu dengan salah satu Malaikat lalu ia berkata "Ajarkan aku suatu ilmu agar dapat menambah Iman dan Keyakinanku"

Lalu Malaikat menyampaikan lima hal berikut ini :

1. Jangan suka marah, karena setan lebih suka menguasai anak adam tatkala sedang marah.
2. Usirlah amarahmu dengan cara menahan diri dan dinginkan ia secara pelan pelan.
3. Janganlah engkau tergesa gesa, sebab jika engkau tergesa gesa engkau akan salah menempatkan diri.
4. Jadilah engkau orang yang luwes dan lemah lembut kepada orang lain, baik orang yang dekat maupun yang jauh.
5. Janganlah engkau menjadi orang yang keras lagi suka membangkang.

Demikian 5 hal yang disampaikan Malaikat dapat menambah Iman dan keyakinan kita.

Salam.....

»»  READMORE...

Pribadi Yang Manis.

Jadilah pribadi yang manis,
Maka pasti selalu dikerubuti.

Ditempat tidur saya tiba-tiba saja banyak sekali semut. Setelah diperiksa, ternyata ada sisa-sisa gula dari kue kering yang kami makan bersama anak-anak. Ternyata benar; ada gula, ada semut. Para semut tidak lagi memperdulikan lokasi dan situasi. Dimana ada gula, kesitulah mereka berbondong beriringan. Ini tidak hanya benar bagi para semut.
Dimana ada gula, kesitulah mereka berbondong beriringan. Ini tidak hanya benar bagi para semut. Coba saja perhatikan orang-orang yang bisa memberi manfaat bagi lingkungannya. Para dermawan, selalu dikerubungi oleh para pengikut setianya. Para alim ulama dan orang-orang berilmu, selalu menjadi rujukan para pencari pencerahan. Siapapun yang bisa memberi manfaat kepada orang lain, bisa dipastikan selalu dibutuhkan oleh mereka. Kita? Sesekali orang lain itu mbok ya membutuhkan kita gitu loh. Tapi mengapa yang terjadi malah sebaliknya ya? Mereka malah mengira seolah kita ini tidak ada. Sekalipun kita sudah menyodor-nyodorkan wajah kita. Tetap saja masih tidak mereka lihat. Sudah beriklan, bahkan. Tapi juga tidak ditanggapi. Barangkali, karena kita belum bisa menjadi pribadi yang manis bagi mereka. Karena sudah menjadi fitrah manusia untuk mengerubuti segala sesuatu yang terasa manis.

Quote from Kaskus.

»»  READMORE...

8 cara makan sehat sepanjang Ramadhan

Ada beberapa saran yang ingin saya sampaikan kepada anda, ada beberapa tip dalam memilih berbagai jenis makanan yang jarang ditemui pada bulan-bulan lain. Memang banyak pilihan yang mampu menggoda nafsu. Lebih-lebih lagi jika gaya penyajiannya terlihat sedap dan mampu mengundang selera anda, apalagi disaat sahur dan berbuka adalah waktu yang sangat menyenangkan, disamping kita berkumpul dengan keluarga sambil menikmati hidangan yang telah Bunda siapkan.

Cuma jika anda ingin tetap sehat sepanjang bulan puasa ini, pastikan memilih makanan yang sesuai. yaitu makanan seimbang yang dikatagorikan pada 5 Jenis berikut ini,

1. Roti dan biji bijian
2. Susu dan produk susu lain
3. Daging dan kekacang
4. Sayur dan buah-buahan
5. Lemak dan gula (diambil sedikit saja)

Dengan mengamalkan makan seimbang, berat badan anda pun dapat distabilkan. Malah, jika anda ingin menguruskan badan, bulan puasa inilah waktu yang paling tepat, Cuma anda perlu sedar, yang penting ialah kualitas makanan yang dimakan. Bukannya kuantiti.

Dengan mengambil makanan yang berkualitas, itu sudah mampu menampung keperluan tubuh anda. Walaupun anda hanya mengambilnya dalam kuantiti yang sedikit. :)

Berikut adalah 8 cara makan sehat sepanjang Ramadhan untuk anda;

1. Sewaktu berbuka, sebaiknya anda mengambil hidangan yang kurang berminyak dan kurang lemak.

2. Kurangi juga makanan yang pedas-pedas, gorengan atau berminyak. itu dapat menyebabkan pedih pada ulu hati, dan dapat menimbulkan masalah ketidak nyamanan pencernaan dan juga masalah berat badan.

3. Kunyah makanan yang dimakan secara perlahan-lahan supaya proses pencernaan anda lebih teratur.

4. Makanlah sekadarnya dan yang perlu saja. Bila berlebihan makan, itu bakal menperburuk sistem dipencernaan anda. Akibatnya, anda akan merasa letih dan begah selepas berbuka.

5. Satu lagi, hindari makan sambil minum air. karena nantinya perut anda akan terasa begah.

6. Selain itu, anda diharus sahur. Kan sunat itu.

7. Ambillah makanan yang lama dicerna dan mengenyangkan saat sahur. Iaitu makanan yang mengandung serat dan kompleks karbohidrat seperti roti, pisang, epal, anggur, kubis, kubis bunga, tomato dan brokoli.

8. Selain itu, anda perlu mengambil makanan yang mengandung sedikit gula. Yaitu yang dapat bertahan lebih kurang 3 sampai 4 jam dalam sistem pencernaan. Tujuannya supaya ia dapat mengembalikan kandungan glukosa dalam badan anda.

Akhirul kalam, semoga cara Tip makan disaat bulan Ramadhan di atas dapat membantu anda untuk menjadi Kuat dan sehat ketika berpuasa sepanjang bulan Ramadhan ini.

Selamat Menjalankan Ibadah Puasa. :)

Semoga bermanfaat.

»»  READMORE...

Kerinduan Akan Ramadhan

Seperti seorang kekasih, selalu diharap-harap kedatangannya. Rasanya tak ingin berpisah walaupun hanya sebentar. Begitulah gambaran Ramadhan dalam hadist yang diriwayatkan oleh Ibnu Khuzaimah: Andaikan tiap hamba mengetahui apa yang ada dalam Ramadhan, maka ia bakal berharap satu tahun itu puasa terus. Sesungguhnya, ada di dalam Ramadhan itu:

Gelar Taqwa

Ini adalah gelar tertinggi yang dapat diraih manusia sebagai hamba Allah. Tidak ada gelar yang lebih mulia dan tinggi dari itu dan puasa adalah sarananya. "Hai orang-orang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa,"(QS. al-Baqarah: 183).

Bulan Pengampunan
Tidak ada manusia tanpa dosa, sebaik apapun dia. Manusia yang baik adalah yang paling sedikit dosanya, lalu bertobat dan bernjanji tidak mengulangi perbuatan dosa itu lagi.

Pahalanya Dilipatgandakan
Tidak hanya pengampunan dosa, Allah juga telah menyediakan bonus pahala berlipat-lipat kepada siapapun yang berbuat baik pada bulan mulia ini. Rasulullah bersabda: "Setiap amal anak keturunan Adam dilipatgandakan. Tiap satu kebaikan sepuluh hingga tujuh ratus lipat gandanya," (HR. Bukhari Muslim).

Dibukanya Pintu Surga dan Ditutupnya Pintu Neraka
"Kalau datang bulan Ramadhan terbuka pintu surga, tertutup pintu neraka, dan setan-setan terbelenggu", (HR Muslim).

Ibadah yang Istimewa
Keistimewaan puasa ini dikatakan Allah lewat hadits qudsinya: "Setiap amalan anak Adam itu untuk dirinya, kecuali puasa. Itu milik-Ku dan Aku yang membalasnya karena ia(orang yang berpuasa) meninggalkan syahwat dan makanannya karena Aku," (HR Bukhari Muslim).

Dicintai Allah
Bila sudah dekat dengan Allah, meminta apa saja akan mudah dikabulkan. Dilukiskan dalam satu hadits Qudsi: "Kalau Aku telah mencintai seseorang, Aku menjadi pendengaran untuk telinganya, menjadi penglihatan untuk matanya, menjadi pegangan untuk tangannya, menjadi langkah untuk kakinya, " (HR Bukhari).

Dikabulkanya Doa
"Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, katakanlah bahwa Aku dekat. Aku mengabulkan permohonan orang berdoa apabila dia berdoa, maka hendaklah mereka itu memenuhi segala perintah-Ku," (QS. al-Baqarah: 186).

Turunnya Lailatul Qodar
Pada bulan Ramadhan Allah menurunkan satu malam yang sangat mulia. Saking mulianya Allah menggambarkan malam itu nilainya lebih dari seribu bulan. Dikatakan mulia, karena malam itulah awal al-Quran diturunkan dan begitu banyak anugerah Allah berikan.

Meningkatkan Kesehatan
Sudah banyak terbukti bahwa puasa dapat meningkatkan kesehatan. Misalnya, dengan puasa maka organ-organ pencernaan dapat istirahat. Pada hari biasa alat-alat pencernaan di dalam tubuh bekerja keras.

Penuh Harapan Saat Berpuasa
Ketika berpuasa, ada sesuatu yang diharap, semakin besar menjelang sore. Sehari penuh menahan lapar dan minum, lalu datang waktu buka. Itulah harapan yang terkabul. Begitupun saat berharap ingin bertemu dengan Allah, maka puasa kita akan lebih terasa bermakna. Setiap orang berpuasa selalu mendapat dua kegembiraan, yaitu tatkala berbuka puasa dan saat bertemu dengan Tuhannya, (HR. Bukhari).

Masuk Surga Melalui Pintu Khusus
Sesungguhnya di surga itu ada sebuah pintu yang disebut rayyan yang akan dilewati oleh orang-orang yang berpuasa pada hari kiamat nanti, tidak diperbolehkan seseorang melewatinya selain mereka. Ketika mereka dipanggil, mereka akan segera bangkit dan masuk semuanya kemudian ditutup, (HR. Bukhari).

Meminum Air Telaganya Rasulullah SAW
"Wahai Rasulullah, tidak setiap kami mempunyai makanan untuk diberikan kepada orang yang berbuka puasa. Beliau menjawab: Allah memberikan pahala kepada orang yang memberi buka puasa meski dengan sebutir kurma, seteguk air, atau sesisip susu. Barangsiapa memberi minum orang yang berpuasa maka Allah akan memberinya minum seteguk dari telagaku di mana ia tidak akan haus hingga masuk surga." (HR. Ibnu Khuzaimah dan Baihaqi)

Berkumpul Bersama Keluarga
Saat 1 Syawal orang ramai melakukan silaturahmi dan saling memaafkan. Termasuk kerabat-kerabat jauh datang berkumpul. Silaturahmi itu dianjurkan Islam sebagaimana dinyatakan hadits: "Siapa yang ingin rezekinya dibanyakkan dan umurnya dipanjangkan, hendaklah ia menghubungkan tali silaturahmi," (HR. Bukhari).

Shalat Malam
Shalat malam (saat Ramadhan dikenal sebagai shalat tarawih) itu merupakan peneguhan jiwa, setelah siangnya sang jiwa dibersihkan dari nafsu-nafsu kotor lainnya. Ditekankan pula usai shalat malam untuk membaca Kitab Suci al-Quran secara tartil (memahami maknanya) agar mendapat wawasan luas dan mendalam.

Hartanya Tersucikan
Zakat yang diwajibkan, disamping dimaksudkan untuk menolong fakir miskin, juga guna mensucikan hartanya. Harta yang telah disucikan bakal mendatangkan barakah dan menghindarkan pemiliknya dari siksa api neraka.

Wassalam
Sumber : Tim Rumah Zakat.

»»  READMORE...

Ramadlan Penuh Rachmad dan Maghfirah

Alhamdulillah, kita berjumpa lagi dengan Ramadhan tahun ini. Bulan yang amat istimewa, yang hari-hari di dalamnya adalah mulia, dan malam-malamnya adalah paling utama. Rahmat dan ampunan mengucur deras kepada setiap umat yang beriman. Karenanya Rasulullah Saw bersabda: “Seandainya umatku mengetahui [semua] keistimewaan Ramadhan, niscaya mereka mengharap agar semua bulan menjadi Ramadhan.”

Begitulah, bagi orang yang mengetahui, Ramadhan bagaikan waktu panen kebajikan. Di dalamnya banyak dicurahkan pahala. Setiap kebajikan yang dilakukan pada Ramadhan, akan dilipatgandakan pahalanya.

Di situ pula banyak sarana untuk memanen, ada puasa, tarawih, tadarus, dan i’tikaf. Tak ketinggalan pula, ibadah yang bersifat sosial. Banyak kesempatan yang bisa kita lakukan untuk berbuat baik kepada sesama dan dikecilkan peluang untuk berbuat kesalahan dan dosa. “Telah datang kepada kalian Ramadan, bulan yang penuh berkah.

Allah telah mewajibkan kepada kalian untuk berpuasa. Pada bulan itu Allah membuka pintu-pintu surga dan menutup pintu-pintu neraka.” [HR Ahmad].

[Sumber : Alifmagz.com]

»»  READMORE...

Agar Tetap Segar dan Sehat saat Puasa

Berikut tips agar bandan tetap segar dan fit saat puasa, sehingga puasa kita bisa lancar sampai akhir Ramadhan :

1. Berbuka dan sahur dengan menu sehat seimbang.

Porsi makanan untuk berbuka dan sahur sebaiknya terdiri atas karbohidrat 50-60 persen, protein 10-20 persen, lemak 20-25 persen, ditambah vitamin dan mineral dari sayur dan buah. Selain vitamin dan mineral, serat yang terkandung dalam buah dan sayuran bermanfaat memperlancar buang air besar (BAB). Keluhan susah BAB sering terdengar di awal-awal puasa.

2. Jangan lupa minum cukup cairan.
Pedoman minum minimal 8 gelas sehari juga berlaku saat kita berpuasa. Minumlah 3 gelas di waktu sahur dan 5 gelas lagi saat berbuka sampai sebelum tidur. Minum minuman isotonik bervitamin di antara waktu-waktu itu bila perlu.

3. Atur dan cermati porsi pembagian makan.
Puasa sebenarnya cuma memindahkan waktu makan. Biasanya sarapan, makan siang, dan makan malam, di bulan Ramadan menjadi saat buka dan sahur. Pembagian makan selama puasa adalah 50 persen saat berbuka dan sesudah salat magrib, 10 persen setelah salat tarawih, dan 40 persen pada waktu sahur.

4. Pilih menu yang bisa segera menaikkan gula darah saat berbuka.
Menu yang bisa dipilih pada waktu buka adalah minuman atau makanan manis, misalnya teh manis, kurma, atau kolak pisang. Makanan manis mengandung karbohidrat sederhana yang mudah diserap dan segera menaikkan kadar gula darah yang turun karena 14 jam berpuasa. Setelah salat magrib, konsumsilah makanan lengkap sehat seimbang: nasi atau pengganti nasi, ayam/ikan/daging, tahu/tempe, sayuran, dan buah.

5. Siapkan camilan sehat.
Buat yang hobi ngemil, bisa menyiapkan camilan berupa buah-buahan atau roti yang dimakan setelah salat tarawih.

6. Jangan lupa sahur
Konsumsi hidangan sahur seperti waktu buka, namun dengan porsi lebih kecil. Jangan tinggalkan makan sahur karena sahur yang baik membuat puasa tidak terasa berat. Asuplah makanan dengan kadar protein tinggi agar tinggal di lambung lebih lama. Makanan berprotein tinggi perlu proses pencernaan dan penyerapan yang lebih lama bila dibandingkan dengan makanan berkarbohidrat tinggi, sehingga kita tidak cepat merasa lapar.

7. Siapkan makanan yang praktis sebelum tidur malam.
Siapkan buah yang bisa langsung diasup seperti pisang, jeruk, atau apel yang sangat bermanfaat pada saat Anda buru-buru sahur menjelang imsak. Jangan lupa minum air secukupnya. Dengan demikian, kita tetap mendapat manfaat sahur dan tubuh tetap segar sepanjang siang.

8. Tubuh perlu penyesuaian.
Memang akan terjadi stres fisik pada minggu pertama berpuasa. Mungkin akan timbul rasa lelah, pusing, dan lain-lain. Terimalah itu sebagai hal yang wajar. Bekerjalah sesuai kemampuan pada saat puasa karena tubuh harus melakukan penyesuaian atau adaptasi. Aturlah kegiatan dan pekerjaan sesuai kemampuan saat berpuasa. Jangan memaksakan diri, tapi jangan pula puasa dijadikan alasan tidak bisa berpikir dan menurunnya produktivitas.

9. Ada keringanan
Bila Anda menderita sakit dan puasa akan memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh, konsultasilah dengan dokter apakah boleh berpuasa atau tidak. Ada keringanan bagi mereka yang tidak bisa berpuasa dengan melakukan fidyah atau amalan lainnya pada saat bulan Ramadan.

Selamat Menjalankan Ibadah Puasa,
Semoga bermanfaat.

»»  READMORE...